每到節假日期間高速路的車輛就川流不息,有的人駕駛著自己的愛車穿過了大半個中國。這樣長時間的駕駛過程中我們應該預防那些身體癥狀呢。

駕車游綜合征1：頸肩痛、腰痛
一般來說，頸肩痛和腰痛的高危人群中，機動車駕駛員要占較大的比例。長時間駕駛，頸肩部的肌肉就會發生酸脹、僵硬等不適癥狀。另外，如果駕駛員坐椅角度調節不當，腰部窩在坐椅里，腰部的肌肉始終處于被動牽拉狀態，不利于局部組織充分休息，就會出現腰痛。
解決方案 在駕駛過程中，頸肩部要充分放松。應調整坐椅角度，或是在坐上安放腰墊，使腰椎生理前凸向前弓起。
駕車游綜合征2：頸椎毛病
司機開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，原因也是肌肉、韌帶長期處于一個狀態。頸部肌肉痙攣可使頸椎間關節處于在一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，久而久之頭部、肩部、上肢等會出現疼痛、發脹等不適。那些平時坐慣辦公室、少運動的人，在開長途車時發生頸椎毛病的機會比運動好手高多了。
駕車游綜合征3：胃腸功能失調
人在車上的時間如果很長，飲食沒有規律，很容易出現胃腸功能失調，大多表現為飽脹、腹痛、返酸、噯氣等。另外一些車友為了提神，喜歡通過吸煙提神，致使胃腸道患病的幾率大大提高。
解決方案 自駕車旅游切忌飲食不規律，一般應多吃纖維素類食物，減少高脂肪飲食。行程之中準備些山楂片、果丹皮和新鮮水果。
駕車游綜合征4：眼睛疲勞
開車時眼睛集中精力盯著前方，同時還不時從倒后鏡關注車后路面狀況，這對司機眼睛的損耗是挺大的。眼睛累了，視物難以集中精神，很容易出事，特別是對于一些平時少開車的人更是如此。