“春困秋乏夏打盹兒”，春天天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，很多車(chē)主發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)很容易分神，腦子總是陷入半迷糊狀態(tài)，那么對(duì)于車(chē)主來(lái)說(shuō)，到了春季有哪些方法可以預(yù)防困乏幫助提神呢？
■找同伴說(shuō)話
“好險(xiǎn)呀，周日開(kāi)車(chē)出去玩，在高速路上同車(chē)的幾位朋友都睡了，我竟然也腳踩油門(mén)打起了盹兒，猛然間醒來(lái) 時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己都快把車(chē)開(kāi)到前面大貨車(chē)下面了，嚇得我一身冷汗，急忙打方向，幸好打方向及時(shí)，才算躲了過(guò)去。”同事老劉想起來(lái)這事還后怕不已，“過(guò)后我再也不敢大意了。為了防止自己再睡覺(jué)，纏著同車(chē)的朋友一個(gè)勁地瞎聊，讓自己的腦子保持清醒。”
建議：經(jīng)過(guò)這種事兒的平先生也總結(jié)了一些開(kāi)車(chē)防困的招數(shù)：“開(kāi)車(chē)時(shí)要說(shuō)說(shuō)笑笑，一定不要讓座車(chē)的人都睡著了，要讓他們陪著你聊天，開(kāi)開(kāi)玩笑，這樣你想睡都難。”
■不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)窗
春天的天氣不錯(cuò)，明媚的陽(yáng)光透過(guò)車(chē)窗曬得人懶洋洋的，車(chē)內(nèi)也顯得有些悶熱，于是有些車(chē)主早早地開(kāi)啟了空調(diào)：“春天空氣干燥，而且時(shí)不時(shí)有些風(fēng)沙，還是關(guān)著車(chē)窗開(kāi)空調(diào)好一些。”徐女士因?yàn)楹ε禄覊m把車(chē)內(nèi)弄臟而不愿意打開(kāi)車(chē)窗，她覺(jué)得打開(kāi)空調(diào)，車(chē)內(nèi)溫度適宜的話，就不會(huì)犯困了。事實(shí)上，這樣往往更容易犯困，因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)容易造成車(chē)內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺(jué)度。
建議：春季可以關(guān)閉空調(diào)打開(kāi)車(chē)窗，去感受春天空氣的清新，略帶寒意的春風(fēng)會(huì)讓你心曠神怡不再犯困。至于空調(diào)，還是讓它暫時(shí)關(guān)閉，到炎熱的夏季再來(lái)發(fā)揮作用。
■吸煙不能防困
困了點(diǎn)支煙提提神，很多男士習(xí)慣用尼古丁做清醒劑。長(zhǎng)年跑出租的老顧以前累了困了，也總是習(xí)慣性地點(diǎn)根煙提神，但后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，有時(shí)吸煙也不起作用，接連抽幾根后反而覺(jué)得反應(yīng)更遲鈍了些。其實(shí)，吸煙的過(guò)程中，初期對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，后期起抑制作用，容易使人的注意力逐漸減弱。而且一氧化碳與血液細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合，會(huì)降低紅細(xì)胞正常輸氧能力，造成人體缺氧而產(chǎn)生困倦。
建議：后來(lái)老顧就又想了些別的法子，比如聽(tīng)聽(tīng)他喜歡的評(píng)書(shū)，或者找個(gè)地方去等活兒時(shí)借機(jī)休息一會(huì)兒。
■困了就停車(chē)休息
“真是困了，我覺(jué)得最好的辦法還是停車(chē)睡會(huì)兒，這樣才是最安全的做法。”對(duì)于春季如何防困的討論，經(jīng)常跑長(zhǎng)途的小劉說(shuō)，“這方面我有深刻體會(huì)，強(qiáng)打精神跑車(chē)時(shí)，很容易出事。”他告訴記者，有一次他晚上只睡了3個(gè)小時(shí)，白天到外地出差，為了趕時(shí)間，路上雖然很困也沒(méi)敢休息，結(jié)果半路上他因?yàn)閷?shí)在是困得太很，一時(shí)大意，把車(chē)給撞到了隔離欄上。小劉現(xiàn)在開(kāi)始真正意識(shí)到，保證足夠的睡眠對(duì)駕車(chē)的安全至關(guān)重要，特別是在行車(chē)途中感到有倦意時(shí)，最好不要再?gòu)?qiáng)打精神行車(chē)，應(yīng)立即休息。
建議：大家如果跑長(zhǎng)途，最好每行車(chē)三四小時(shí)找個(gè)安全的地方停車(chē)活動(dòng)一下，做做深呼吸再上路，以確保行車(chē)安全。
■換擋位，變換速度
在平直的公路上行車(chē)，特別是在高速路上不需要經(jīng)常換擋，踩著油門(mén)保持差不多的速度就可以了，這個(gè)時(shí)候行車(chē)感覺(jué)往往就跟聆聽(tīng)一曲催眠曲差不多，從而誘發(fā)人精神上產(chǎn)生松弛感，再加上春季氣候適宜，行車(chē)就更容易困倦了。一家駕校的王老師建議，這個(gè)時(shí)候車(chē)主可以在行車(chē)當(dāng)中，有意識(shí)地?fù)Q換擋位，變換一下車(chē)速，改變行車(chē)節(jié)奏。
此外，車(chē)內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水來(lái)提神，在開(kāi)車(chē)過(guò)程中，駕駛員不妨嚼嚼口香糖，或者放一首自己喜歡的歌，這些方法都有助于防困。當(dāng)然，大家還要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃些防止疲倦的食品：如胡蘿卜、白菜、柑橘等食品含有大量的維生素，維生素是很好的清醒劑，它能將人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。
另外，在行駛中也要控制好自己的車(chē)速，盡量避免一些危險(xiǎn)的駕駛動(dòng)作和不良的駕駛習(xí)慣，平時(shí)還要多鍛煉，跑跑步，增強(qiáng)體質(zhì)。